붕어즙 효능, 알고 계셨나요?

붕어는 이어과에 속하는 민물고기로 부어, 즉어 라고도 합니다. 환경에 대한 적응력이 강하며, 유속이 완만한 곳, 수초가 많은 웅덩이 등에서 서식합니다. 붕어에는 불포화지방산, 단백질, 비타민등이 풍부합니다.

 

1. 붕어는 혈관건강에 좋습니다.

붕어에는 불포화지방산, 칼륨 성분등이 풍부합니다. 이는 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고, 혈액순환을 돕고, 혈압을 안정시켜주어서, 고혈압과 각종 혈관질환 예방에 좋습니다.

 

2. 붕어는 뼈건강에 좋습니다.

붕어에는 뼈건강에 필수적인 칼슘 성분이 풍부합니다. 이는 성장기 아이들의 골격형성에 도움이 되며, 갱년기여성과 어르신들의 골다공증 예방에 좋습니다.

 

3. 붕어는 빈혈을 개선해줍니다.

붕어에는 철분 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이는 혈액을 생성하고, 산소를 공급하는 헤모글로빈을 활성화시켜주어서, 빈혈을 개선하고 예방하는데 좋습니다.

 

4. 붕어는 부종을 개선해줍니다.

붕어에는 칼륨 성분이 풍부하여, 이뇨작용을 원활하게 하며, 몸 속 노폐물과 나트륨을 배출해주고, 몸이 붓는 부종증상을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

5. 붕어는 원기회복과 면역력 향상에 좋습니다.

붕어에는 양질의 단백질, 비타민, 무기질 성분 등이 풍부하게 들어있습니다. 이는 떨어진 기력과 면역력을 향상시켜 주는데 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

6. 붕어는 간건강에 좋습니다.

붕어는 손상된 간세포의 재생과 간의 해독작용을 도와주는 효능이 있습니다. 붕어는 간기능을 개선하고 간기능 저하로인한 피로회복에도 도움이 됩니다.

 

7. 붕어는 위장건강에 도움이 됩니다.

붕어는 따뜻한 성질을 지니며, 소화기관을 보호해주는 효능이 있습니다. 동의보감에도 붕어는 위장을 다스리고, 설사를 멎게한다고 기록되어 있습니다.

 

이상, 붕어즙 효능이었습니다, 감사합니다.